Dénes-Natura receptek2019. febr. 28. 1 perc olvasásÖsszetevők: 3 csésze zabpehely2 tk sütőpor1 tk őrölt fahéj1 csapott tk só3 érett banán2 tojás1, 5 csésze növényi tej2 tk étcsokoládé kockaElkészítés: A sütőt előmelegítjük 180 °C-ra. Egy tálban összekeverjük a zabpelyhet, sütőport, fahéjat, sót. Egy nagyobb keverőtálban robotgéppel keverjük össze a tojásokat, a villával összetört banánokat és a tejet. Adjuk a keverékhez a zabpelyhet, alaposan keverjük át és osszuk el a muffinformában. Szórjuk meg a tetejüket az apróra kockázott étcsokoládéval, majd tegyük az előmelegített sütőbe. 25 perc sütés után szúrjuk meg tűvel vagy hurkapálcával. Banános zabpelyhes süti recept. Ha még nem sült át, hagyjuk további 5-7 percre a sütőben. Mivel cukrot nem tartalmaz, jó érett banánokat válasszunk. Nem túl édes, laktató, inkább reggelire optimális mint sütemésszertek
Hozzáadjuk a lisztes keveréket, végül belekeverjük a villával összetört banánokat is. A püspökkenyérformát picit kiolajozzuk, csak azért, hogy ha belehelyezzük a sütőpapírt, akkor az ne csúszkáljon, így jól megtapad a formában. Picit kikenhetjük olajjal a sütőpapírt is, hogy könnyen le tudjuk húzni a sütiről. Beleegyengetjük a masszát a sütőpapíros formába, és előmelegített 180 fokos légkeveréses sütőben kb. 50 percig sütjük. Banános zabpelyhes siti internet. (a sütési idő sütőfüggő, nálam 50 percig sült - más sütőben előfordulhat, hogy kevesebb vagy több idő) Ellenőrizhetjük tűpróbával, bár a banántól a tészta kicsit szaftos marad, nem lesz száraz. Amikor megsült, pár percig hűlni hagyjuk, majd kiborítjuk a formából és még melegen lehúzzuk róla a sütőpapírt. Szeletelve tálaljuk. Néhány további ötlet: A mazsolát más gyümölccsel is helyettesíthetjük: például aszalt áfonyával vagy aszalt sárgabarackkal. Ha be akarjuk vonni a süteményt, keverjünk össze 10 dkg átszitált porcukrot kb. 1 evőkanál frissen facsart narancslével, és kanállal csorgassuk a sütemény tetejére.
Hozzávalók:2 kisebb érett banán ( 200g)100g aprószemű zabpehely10g natúr kakaóporEgy nagyon pici fahéj (Igény esetén étcsoki darabokat is törhetünk bele)Elkészítés:A banánokat egy villa segítségével pépesítjük, hozzáadjuk a zabpelyhet, a pici fahéjat és a kakaó gombócokat formálunk, lelapítjük őket és sütőpapirral bélelt tepsiben sütjük 160 fokon nagyjából 25-30 percig. Nagyon egyszerű és finom. Nekem ebből a mennyiségből 8 darab lett. Ha többet szeretnénk duplázzuk meg a hozzávalókat. Feldobhatjuk akár étcsokoládé darabokkal is. Almás-banános zabpelyhes keksz. Extra édesítésre nincs szükség, a banán tökéletesen megadja neki az édes ízt. Tápérték: Összes (8darab)617 kcal, 9g zsír, 115g szénhidrát, 23g fehérje1 darab:77 kcal, 1g zsír, 14g szénhidrát, 3g fehérje
Lehet, hogy először puhának tűnik, de mire kihűl, megfelelő állagú lesz. Házi müzlit is készíthetsz aszalványokkal, mogyoróvajjal készítve pedig igazán finom.
Laposra nyomkodjuk, valamennyire kör formára igazítva, majd 12-15 perc alatt készre sütjük. Nekem 16 darab lett belőle.
Banános-zabpelyhes süti Recept képpel - - Receptek Keress receptre vagy hozzávalóra 45 perc egyszerű megfizethető 10 adag Hozzávalók 3dbbanán1dbcitrom héja0. 5dbcitrom kifacsart leve20dkgzabpehely10dkgkókuszreszelék2ekméz15dkgvajfahéj10dkgétcsokoládé1mkszódabikarbóna20dkgzabpehely2ekméz0. 5dbcitrom10dkgcsokivaníliarúd15dkgmargarin15dkgkókuszzsír2ekédesítőszervanília Elkészítés A banánt megpucoljuk, a citrom héját lereszeljük, és a fél citrom levét kifacsarjuk. Egy nagy tálban összekeverjük a villával pürésített banánt, a citromhéjat, a citromlevet, a zabpelyhet, a kókuszreszeléket, a mézet, a vajat, a fahéj vagy a vaníliarúd kikapart belsejét és a szódabikarbónát. A masszát sütőpapírral bélelt, vajjal kikent és zabpehellyel meghintett, 32x21 cm-es tepsibe öntjük, és egyenletesen elosztjuk. A tetejére öntjük a felolvasztott csokoládét, és 160 fokra előmelegített sütőben kb. 35-40 perc alatt megsütjük. Banános zabpehely süti recept - Receptek kalóriaértékekkel. 11 ISTENI ZABPELYHES SÜTI, AMIT A DIÉTÁZÓK IS EHETNEK >>> 13 ELLENÁLHATATLAN BANÁNOS FINOMSÁG, A TURMIXTÓL A PALACSINTÁIG!