Úgyhogy bár ekkora téttel és ekkora kitűzött fogyással még nem vágtam diétába, de úgy érzem a tapasztalataim alapján, hogy menni fog és ennek folyamatát szeretném végigdokumentálni nektek. A SAJÁT MÓDSZEREMRŐL - RÉSZLETESEN Ezen szabályokat nem ajánlom senki másnak mint követendő példa. Ezeket saját múltbeli tapasztalataim alapján alakítgattam úgy, hogy hozzám passzoljon. Mindenkinek más megy könnyebben/nehezebben. Amire én rájöttem az az, hogy az egyetlen fontos dolog, hogy hosszútávon fenntartható legyen a diéta. Bármilyen módszerrel le lehet fogyni, ami fenntartható és ugyanígy: bármilyen szuper módszer kudarcot vall, ha nem tartható. Az, hogy mit sportolok, mit eszek, mit nem, hányszor és hogyan, ezek bár fontos kérdések, de mind másodlagosak a fenntarthatósághoz képest. Banános pudingos süti pogácsát. És mitől lesz fenntartható? Attól, hogy önmagadhoz alakítod úgy, hogy az számodra ne legyen szenvedés. "MINDENT BEÍRTAM" ALAPELV Minden diéta kudarca pontosan egy pillanathoz kötődik, amikor először ellazul az ember.
1. A sütőformát kb. 30x35 cm, sütőpapírral kibéleljük. 2. A tésztához a tojásokat a cukorral, a vaníliás cukorral és az aromával habosra keverjük. 3. A lisztet a sütőporral elkeverjük és a pudingporral együtt a tojásos masszához szitáljuk. 4. A masszát az előkészített sütőformába öntjük és egyenletesen elkenjük. 5. A sütőformát a sütő középső részébe toljuk és megsütjük. 6. A megsült süteményt a sütőkeret eltávolítása után hagyjuk kihűlni. 7. Ezután vízszintesen kettévágjuk. Banános-vaníliás tekercs. 8. Az alsó lapot a megtisztított keretbe visszahelyezzük és megkenjük a lekvárral. 9. A banánszeleteket a süteményre helyezzük és a citrom levével meglocsoljuk. 10. A banános krémhez a lapzselatint a tasakon előírtak szerint követve beáztatjuk és félretesszük. 11. Egy főzőedényben a tejet a cukorral és a pudingporral összekeverjük, majd folyamatos keverés mellett felforraljuk. 12. A tűzről az edényt lehúzzuk, az előkészített zselatinokat kinyomkodjuk, majd a margarinnal együtt a forró krémhez keverjük és többször megkeverve hagyjuk kihűlni.
Hozzávalók: 4 tojásból kakaós piskótát sütünk az alapreceptekben leírt módon Krém: 2cs vaníliás pudingpor 1cs vaníliás cukor 6dl tej 6ek kristálycukor 1. 5g zselatin 3-4 banán 2dl tejszín 2-3ek cukor (ízlés szerint) 1dl vízzel összekevert 0. 5dl citromlé Elkészítése: A krémhez sűrűre főzzük a pudingot a 6ek kristálycukorral és a 6dl tejjel. A zselatint feloldjuk 1dl langyos vízben. A tejszínt kemény habbá verjük a 2-3ek cukorral és a vaníliás cukorral, majd lassan hozzáadjuk a lehűtött zselatint, végül a langyosra hűlt pudingot. Összeállítás: A kihűlt piskótalap mind a négy széléből levágunk egy keskeny csíkot (kb 1-1cm-t) és kezünkkel összemorzsoljuk. Banános pudingos süti mikróban. A piskótalapra rákenjük a krém felét, vastagon megrakjuk a felszeletelt, citromos vízbe áztatott, és lecsepegtetett banánszeletekkel, és rákenjük a maradék krémet. Tetejét megszórjuk a piskótamorzsával. Szeletelés előtt egy pár órára hűtőbe tesszük dermedni.
Ez a zabmuffin például egy egészségesebb projektnek indult, de annyira megihlette Nórit, hogy inkább összepakolt rá egy csokis-kávés krémet, amit vétek lenne lehagynotok róla. Banános csokis babapiskóta - Fincsi sütemény. Banánkenyér-torta Ez a torta maga a banánmennyország, mert a piskóta és a krém is banános. Szóval gyűjtsétek össze a banánkedvelő barátaitokat, és süssétek meg nekik! Ha tetszett a toplista, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!
Ez a recept tényleg mindenmentes! A piskótájában se tojás, se glutén, a habkrém mellőz mindenféle tejterméket, az egyedül megkérdőjelezhető dolog az édesítés. A receptben barna cukor és agavé szirup szerepel, de ezek természetesen tetszés szerint variálhatók és eritrittel is helyettesíthetők. Bevezetés A recept születése Születésnapomra szerettem volna valami olyat készíteni, amit nem csak én, de paleo diétát folytató édesanyám is ehet. A málnás habkrém elkészítése már régóta tervben volt, így gondoltam, ha kicsit keményebbre készítem, sütemény habnak is kiváló. Néztem egy gluténmentes piskóta receptet, amihez nem minden alapanyag volt otthon, így az alaprecepten alakítottam kicsit. Ezen kívül volt még egy banán. Ezt a három dolgot vegyítettem és megszületett a málnás banános süti recept. Hozzávalók a málnás banános süti recepthez Piskóta: 240 g Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes vegán kenyér lisztkeverék 10 g holland kakaópor 70 g barna cukor 1, 5 g só 1 csomag sütőpor (12 g) 10 g rum aroma 20 g fehérborecet 240 g víz Krém: 1, 5 csomag Dr. Banános-pudingos szelet • Recept | szakacsreceptek.hu. Oetker málnás tápiókapuding (75 g) 400 ml növényi tej 30 g agavé szirup 100 ml édesített Schlagfix habkrém 1 db banán A piskóta kulcseleme a Szafi Free csökkentett rosttartalmú lisztkeverék.
Ha nem sikerül, beégek egy csomó ember előtt! :)) Egyébként amikor ezt írtam le, akkor jött az ötlet, hogy lehettek sokan, akiknek ebben a pillérben nincs segítsége, és ezért döntöttem úgy, hogy ezt a projektet kinyitom mindenki számára. AZ ÉN TÖRTÉNETEM Nehogy bárki azt higyje, hogy ez lesz az első diétám! 43 éves koromra már 12 nagyobb diétám és közte számtalan kisebb volt már. A számolásra 2010 környékén tértem át, és a bázist is azért hoztam létre, mert ez a módszer volt az, ami mindig működött és erre akartam egy jó eszközt elérhetővé tenni. Magam sem találtam meg az egyértelmű okot, hogy miért kell ezzel egész életemben küzdeni, de valószínű, hogy csupán az ülő életmód és az, hogy szeretek enni, az bőven elég. Az elért fogyás évekig tartó egyenletes fenntartásában senkinek nem tudok jó tanáccsal szolgálni, mivel az nekem sem megy, de a fogyásban magában igen. Banános pudingos süti nem süti. Lehet, hogy valakinek pont a megtartás könnyebb és annak ez segítség lehet. Másrészt azt gondolom, ha megtartani nem is tudom, még mindig jobb ha legalább időről időre formába hozom magam, mintha elszállnék a végtelenbe.