De miért csak a gabonáról beszélsz a szénhidrátokkal kapcsolatban? Szénhidrát gyakorlatilag mindenben van. Zöldség, gyümölcs, gombák, hüvelyesek, stb. Azt mondod ilyeneket sem evett soha az ember és nem is kéne ilyesmit enni? "Az ember a szénhdirátoktól zsírt épít" Ez így ebben a formában nem igaz. A szénhidrátok a szervezet elsődleges energia forrásai. De eleve többféle szénhidrát van, mindegyiket máshogy dolgozza fel a szervezet. Zabkása diéta: igen vagy nem? - GabiJó. Az, hogy mennyiből lesz végeredményként glikogén és jut el pl az izmokba vagy az agyba, és végül mennyi felesleg(! ) raktározódik zsírként, az nagyban függ attól, hogy milyen szénhidrátot (egyszerű/összetett, gyors/lassú felszívódású), milyen mennyiségben (felesleg? ) és mikor eszel, és hogy ez hogy igazodik az életmódodhoz (mozgás). "A koleszterinmítosz az utóbbi években bukott meg, mint följebb írták, kell a normális hormontermeléshez is. " Nem bukott meg semmi, mert soha senki nem mondta, hogy nem kell koleszterin a szervezetnek: van egy normális koleszterin szint.
Egy átlagos felnőtt napi kalória igénye egy jól behatarolhato dolog, a tápanyag igény szintén. Adott terheléses, sporthoz szintén belőhető. Az, hogy ezt már a reggelinél túl lövöd +2000 kaloriával, az nem biztos hogy jó. Nem biztos hogy 2 bögre zabpehely - maradjunk ennél- nem lenne elég az ijászkodáshoz. Csak nem ezt szoktad meg és van egy prekonepciód. Az éhség érzet is becsapós, mert ha mindig fullra zabalod magad, akkor ezt szokod meg, és a kevesebbet kevésnek fogod érezni. Az érezni itt fontos szó, mert valójában tápanyag igény szinten nem biztos hogy kevés amit annak érzel. Ezért van annyi kövér ember. Instant zabka egészséges . "keresünk valami tök átlagos fizikai munkát végző tagot és megkérdezzük, hogy egy pohár vízben oldott dara megfelel-e reggelire. " Lásd a fentieket. A szokás nagy úr, ezért ki fogja röhögni a zabot. De ha kicsit tudományosan kozelited meg a dolgot, akkor belátható, hogy ha adott munkához x tápanyag kell, akkor be lehet helyettesíteni a szál kolbász helyére bármit, ami ugyanazt az energiát tudja biztosítani.
Ami a normális fölött van (pláne sokkal), na az nem jó. Ez meg összefüggésben van azzal, hogy mit eszel. Azért gondolom azt nem mondod te sem, hogy egy eleve elhízott embernek nem árt a napi többezer kalóriányi telített zsírsav, amit magához vesz kaja címén? Vagy kell neki a normális hormon háztartáshoz? Mondjuk így meg lehet ideologizálni a felesleges zabálást. Instant zabkása egészséges ebéd. "Az érfalakra lerakódó zsírról is már egy jó ideje pedzegetik, hogy baktériumok okozzák, nem a táplálékkal bevitt zsír. " Ja, a zsírnak semmi köze hozzá.. A gabonák az egyik lehető legrosszabb táplálékféleség az embernek, csak az utóbbi ~10e évben kezdtük el enni, a letelepedett és a földművelő életmód eredménye. Ahol hamarabb meghonosodott, ott jobban hozzászoktak az emberek (pl. a Földközi-tenger medencéje), de igazából mindig is egészségügyi problémákat okozott. A letelepedett, földművelő, gabonát termesztő életmódnak nem élettani, hanem civilizációs haszna van: nagyobb szociális struktúrákat lehet így kiépíteni és ugyanakkora területen több embert el lehet látni élelemmel, mint halász-vadász-gyűjtögető életmóddal.
Mondjuk nincs hurka íze, de ez megint egy más kérdés. A zabot nagyapám a lónak adta, ő meg a fentiekhez hasonló "vacak" koszton élt. Ő is tette a dolgát, meg a ló is, nem volt semmi probléma belőle:-) A "sok szemete" kifejezés meg bőven illik a zabpehelyre, meg a többi "korszerű", élelmiszernek nevezett (vegy)ipari termékre. na melyik is a szemet? melyikkel fogod tovabb birni a melot? majas hurka 100 gramm tápértéke: kcal: 307 fehérje: 14 szénhidrát: 9 zsír: 23 zabpehely kcal: 386 fehérje: 14. 4 szénhidrát: 64. Instant zabkása egészséges életmód. 3 zsír: 6. 8 Ne zavard össze tényekkel. Ha a tehéntrágyának jobb lenne a tápanyagtartalma, akkor azt ennéd? Ne vicceljünk, ezek az adatok nem támasztanak alá semmilyen tényt azzal kapcsolatban, hogy melyik a szemét. "Ha a tehéntrágyának jobb lenne a tápanyagtartalma, akkor azt ennéd? " Nem. A tehéntrágya nem élelmiszer. Itt 2 élelmiszerről volt szó. A zabkása egy étel. Lehet te is ettél már zabpelyhet más formában (pl valamilyen kekszben), vagy zabliszt formájában péksütiben/kenyérben.