Ez az állapot nagyon hasonló az ébrenléthez és ez az időszak, melyben álmaink születnek. Mivel egy normális alvási szakasz több órából áll, így a két ciklus is folyamatosan váltakozik, így egy alvási szakasz alatt többször is álmodunk, ám természetesen nem emlékezünk vissza minden egyes á álom méréseAz ötvenes években feltaláltak egy gépet, az elektroencefalogramot (EEG), mely az agy által kibocsájtott elektromos hullámokat méri. Ez alapján megállapították, hogy alvás több szakaszból áll, melyek elkülöníthetőek és egymás után ismétlődnek. Az agy ilyenkor különböző, alfa, béta és delta hullámokat termel. Különböző kísérleteket kezdtek végezni, mely során felébresztették az alvó embereket és beszámoltatták őket, arról, miről és mit álmodtak. Azt is megfigyelték, hogy fényekkel és hangokkal befolyásolhatóak az álmok. ÁlomfejtésAz álmok magyarázata legalább annyira érdekes, mint az álomméréssel tapasztalt eredmények. Éppen ezért rengetegen próbálkoztak már álomfejtéssel. Az álmoskönyvek mellett az interneten is találhatunk álomfejtéssel, fogalommagyarázattal foglalkozó oldalakat.
álom Az álmok nem képezik tudományos kutatás tárgyát. A tudomány leginkább az élet véges és mérhető dolgainak mérésére korlátozódik, olyan univerzális és előre megjósolható természeti törvények alkalmazásával, amelyek a körülöttünk levő világot irányítják. Az álmok nagyon egyedi élmények, a mi saját, mélységesen személyes benyomásainkat tükrözi az emberekről és a minket körülvevő világról, meg a velük kialakított kapcsolatunkról. Az álmok, természetüknél fogva saját meztelen gondolataink, melyek abszolút szubjektívek és illuzórikusak. Az álmok azonban mégiscsak szolgáltak valamiféle tudományos kutatás tárgyául, ami segített, hogy megértsük őket. Az átlag felnőtt a normális alvás során összesen mintegy kilencven-száz percet álmodik egyetlen éjszaka folyamán, négy-öt szakaszban, a REM fázisok idején. Kutatási eredmények! Az alvásdiagnosztikai laboratóriumokban végzett tanulmányok szerint, ha felébresztik az alvót, amikor az a REM fázisba ér, 85%-uk képes számot adni arról az álombeli történésről, amit megszakítottunk.
Az álom titkainak megfejtése az idegtudomány egyik legérdekesebb, egyben leginkább rejtélyes területei közé tartozik. Továbbra is csak találgatnak azzal kapcsolatban, vajon az álom pusztán egyfajta karbantartási funkciót lát-e el az agyban, vagy fontos szerepe van a tudat kifejlődésében. Akárhogy is legyen, az emberi elme egyik legbámulatosabb képességéről van szó, amely bizonyítja, mennyire fantasztikus dolgokra képes az agyad.
Sugalmazott álmokA sugalmazott álmok a Bibliában gyakoriak. Isten álmokon keresztül üzen, sugalmazza a helyes úton való haladást. A mai sugalmazott álmok a parapszichológia, és a spiritualitás határterületein mozognak. Erotikus álmokAz álmaink megmutatják a gátlásainkat, rámutatnak a viselkedésünk és a vágyaink közötti konfliktusokra. A szexuális témájú álmaink nagyon zavarba ejtők lehetnek, miközben rengeteg vidám, vagy gyötrelmes érzést idéznek fel bennünk. A szexuális álmok nem azonosak a szexuális fantáziákkal. A szexuális fantáziálások bonyodalomtól mentes, erotikus képzelgések, amelyeket mi magunk hívunk elő, amikor szexuális izgalomra vágyunk. A szexuális álmaink hívatlanul érkeznek, nem feltétlenül erotikusak, és gyakran bűntudattal, szégyenérzettel járnak. Álomfejtés az önismeret eszköze A mindennapi élet azt bizonyítja, hogy érdemes odafigyelni az álmainkra. Anélkül, hogy túlbecsülnénk vagy lebecsülnénk az álmainkat, érdemes úgy viszonyulni hozzájuk, mint a lelkünk mélyéről jövő sajátságos jelbeszédet.
Ez egy kódolt, képekben beszélő nyelv, amelyet dekódolni kell, ha érteni akarjuk az üzenetét. Az álmok megfejtése, megértése nem komolytalan játék, hanem komoly felkészültséget igé álmaink ajándékok, érdemes és hasznos érteni a jelzéseiket. Ajánlatos megbecsülni az álmainkat, hiszen nem elhanyagolhatók a lelki egyensúlyunk, az életünk, az egészségünk érdeké álmok kendőzetlenül tudósítanak a valós helyzetről, szembesítenek minket azokkal a dolgokkal, érzésekkel, amelyeket napközben hárítunk, amelyekkel nem akarunk szembesü álom a tudatalattink nyelve, képekben és szimbólumokban beszél hozzánk, és remek tanácsokat ad a legkülönfélébb élethelyzetekben. A lelki krízisek megoldásában nagyon sokat segít az á álmok sokat segítenek az önismeret gazdagításában is. Ha jobban ismerjük magunkat, az életünket is jobban tudjuk tervezni. Bizonyított tény, hogy aki többet foglalkozik az álmai üzeneteivel, az sokkal többet megtudhat önmagáról. Álmunkban a képzelet és az emlékezet képei keverednek a valósággal.
Például, előfordulhat, hogy azt álmodjuk, koncerten vagyunk, pedig csak a bátyánk gitározik a másik szobában, miközben alszunk. 12. A férfiak és a nők máshogy álmodnak A férfiak általában többet álmodnak más férfiakról. Egy férfi álmában a szereplők kb. 70%-a más férfiak. A nők álmaiban viszont egyenlő arányban szerepelnek nők és férfiak. Ettől eltekintve a férfiak általában agresszívebb érzéseket élnek meg az álmaikban, mint a nők. 13. Prekognitív álmok Számos, a lakosság nagy százalékát érintő kutatás eredményei bizonyítják, hogy az emberek 18-38%-ának voltak már prekognitív álmai, 70%-uk pedig átélt már déjà vu érzést. Azoknak az aránya pedig, akik hisznek abban, hogy léteznek prekognitív álmok, még nagyobb – 63-98%-ra tehető. A prekogníció, más néven jövőbe látás egy olyan érzékelésre utal, amely olyan jövőbeli információk megszerzését foglalja magába, amelyeket nem lehet kikövetkeztetni a jelenben rendelkezésre álló, és normális módon megszerzett, érzékelés alapú információkból. 14.